Estona saludable

Les darreres setmanes s'han dut a terme diferents iniciatives a la Universitat de Barcelona relacionades amb la salut i el benestar físic i mental de la comunitat UB, el CRAI Biblioteca del Campus Bellvitge n'ha estat partícip i ha impulsat algunes d'aquestes activitats:

Estona Saludable al CRAI 2024

Gràcies a l'organització del Servei d'Esports UB, diversos CRAI Biblioteques han hostatjat sessions de 'Pausa Activa' i 'Mindfulness'. Al CRAI Biblioteca del Campus Bellvitge s'hi han realitzat 4 sessions de 'Mindfulness' i 1 de 'Pausa Activa', amb una participació total aproximada de més de 50 persones, entre elles personal del CRAI Biblioteca.

Fruita al CRAI en col·laboració amb Mercabarna

En ocasió del Dia Mundial de la Nutrició, i gràcies al conveni signat entre Mercabarna i la UB impulsat pel CRAI Biblioteca, s'han pogut repartir prop de 50 caixes de poma de Lleida (més de 3500 pomes) a tothom que ha volgut passar pel CRAI Biblioteca durant les darreres setmanes tot cercant una aportació extra d'energia saludable.

Xarranca Saludable

Aprofitant el marc d'activitats saludables, s'ha apostat per fer una senzilla actuació sobre el vestíbul del CRAI Biblioteca i ubicar-hi una xarranca tradicional per tal que els usuaris puguin gaudir d'una petita estona lúdica i activa de desconnexió.

El Servei d’Esports de la Universitat de Barcelona ha organitzat l’activitat Estona Saludable al CRAI, per ajudar els seus usuaris a mantenir el benestar físic i mental durant aquest període acadèmic intens.

Es realitzaran diverses sessions de Mindfulness i Pausa Activa de 10 minuts cadascuna als CRAI Biblioteques del Campus Bellvitge, del Campus Clínic i de Filosofia, Geografia i Història.

Aquestes activitats es faran entre el 28 de maig i el 6 de juny, en diferents horaris que podeu consultar aquí. 

A més, durant el dia 28 de maig i amb motiu del Dia de la Nutrició, el CRAI Biblioteca del Campus Bellvitge proporcionarà pomes als seus usuaris.

Us hi esperem!

En el marc de l'Estona Saludable al CRAI 2024 i el Dia Mundial de la Nutrició (28 de maig), el CRAI Biblioteca del Campus Bellvitge ha promogut un conveni de la Universitat de Barcelona amb Mercabarna per tal de proporcionar fruita als usuaris del CRAI Biblioteca.

Els usuaris disposaran de pomes provinents de Mercabarna durant tot el dia 28 de maig i podran agafar-ne lliurament del punt habilitat al CRAI Biblioteca.

Amb aquesta iniciativa es vol oferir un petit incentiu per tal que l'alumnat i, en general, tot el col·lectiu UB, adopti un estil de vida més saludable en el seu dia a dia. Així també, es pretén enfortir les aliances amb altres entitats de fora de l'àmbit acadèmic.

129 estudiants de la Universitat de Barcelona han participat a L’Estona saludable, així és com s'ha anomenat el descans de 20 minuts (10 minuts d’activació muscular i 10 de mindfulness) que des de la UB Saludable i Esports UB han proposat als estudiants en espais del CRAI Biblioteca del Campus de Mundet i del CRAI Biblioteca de Filosofia, Geografia e Història.

Amb aquesta Estona Saludable, es pretén posar en valor els moments de descans, donant algunes idees per alleugerir la càrrega muscular i emocional que suporten el nostre cos i la nostra ment en llargs períodes d’estudi, èpoques d’exàmens i altres situacions similars.

Aquesta iniciativa ha resultat una experiència molt satisfactòria per a tots els qui hi hem participat.

Des del CRAI UB, UB Saludable i Esports UB, volem donar les gràcies als estudiants que n'han gaudit i que esperem que ens tornin a acompanyar els propers mesos de Maig i/o Juny, als CRAI Biblioteques que han participat en aquesta prova pilot.

Us hi esperem!

Aquest proper mes de gener començarem als CRAI Biblioteques de Filosofia, Geografia i Història i del Campus de Mundet, el que s'ha anomenat com Estona saludable. Aquesta activitat està organitzada per Esports UB i UB Saludable.

L'Estona saludable consistirà en fer 10 minuts d’activació muscular i 10 minuts de mindfulness amb els estudiants que ho desitgin, en èpoques d'exàmens, amb la intenció d’alleugerir les tensions i millorar la concentració.

Hi haurà dues sessions al dia, una al matí de12,00 h a 12.20 h, i una a la tarda de 17,00 h a 17,20 h.

Hi podreu assistir al vestíbul del CRAI Biblioteca del Campus de Mundet els dies 7, 8, 9 i 10 de gener, i a la sala de reunions del CRAI Biblioteca de Filosofia, Geografia i Història els dies 13, 14, 15, 16, i 17 de gener.